Vous aimeriez apprendre une technique de méditation et la pratiquer à la maison ?
Le Centre Shambhala de Montréal vous offre une séance d’introduction individuelle en ligne incluant une instruction de méditation complète, une présentation de la lignée Shambhala, et du temps réservé pour la discussion.
Un outil précieux pour naviguer plus sainement le rythme effréné et la complexité de la vie contemporaine, particulièrement en ces temps instables de pandémie, la pratique de la méditation est une technique millénaire qui connaît de plus en plus de popularité.
Nous enseignons la méditation de type shamatha (« demeurer dans la paix ») qui développe l’attention au souffle et au corps. On se familiarise avec le contenu de nos pensées, émotions et sensations, sans porter de jugement. Quand nous cessons de lutter avec nous-mêmes, notre esprit peut enfin se détendre.
Faites appel à notre instructeur expérimenté : après avoir reçu votre demande par courriel, il prendra rendez-vous pour une rencontre par visioconférence Zoom.