Mardi Matin Méditation

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Date :
jeudi 30 novembre 2023
Lieu:
Centre de méditation Shambhala de Montréal
Enseignante : Francesca Dalio
Renseignements : Francesca Dalio
Trouver un moment de paix. Une bonne posture, respirer, être pleinement présent.e. Détendre l'esprit et le corps. Ouvert à tous et toutes.

À compter du mardi 15 janvier jusqu'au 26 mars ( excepté mardi 5 février),  j'aurai le plaisir d'animer une pratique de méditation le mardi matin de 10h à midi. C'est ouvert à tous et toutes.

Ce n'est pas un cours mais plutôt un moment pour se connecter avec soi-même et apprendre à relaxer avec la pratique de la méditation.

C'est ouvert tant aux débutant.es qu'aux personnes ayant plus d'expérience ou tout simplement pour les personnes  qui aiment le support d'un groupe pour maintenir une discipline de pratique.

L'horaire sera le suivant:
10h-10h30: méditation guidée
10h30-11h30: méditation en silence
11h30-12h: questions et discussion sur différents thèmes (paramiitas, sagesse des émotions, les trois véhicules...).

C'est préférable d'être là pour toute la session mais si vous arrivez un peu plus tard, sonnez et nous vous ouvriront la porte.

Contribution volontaire selon votre générosité et vos moyens financiers.

Au plaisir de méditer ensemble!

Francesca Dalio