Mardi matin Méditation

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Date :
mardi 10 septembre 2019 (10:00 -12:00)
Lieu:
Centre de méditation Shambhala de Montréal
Enseignante : Francesca Dalio
Trouver un moment de paix et de discipline agréable. Une bonne posture, respirer, être pleinement présent.e. Détendre l'esprit et le corps. Ouvert à tous et toutes.

Nouvelle session: mardi 10 septembre au 10 décembre de 10h à midi.
Ce n'est pas un cours mais plutôt un moment pour se connecter avec soi-même et apprendre à relaxer et à prendre du plaisir dans la pratique de la méditation.

C'est ouvert tant aux débutant.es qu'aux personnes ayant plus d'expérience ou tout simplement pour les personnes  qui aiment le support d'un groupe pour maintenir une discipline de pratique.

L'horaire sera le suivant:
10h-10h30: méditation guidée
10h30-11h30: méditation en silence
11h30-12h: questions et discussion sur différents thèmes.

C'est préférable d'être là pour toute la session mais si vous arrivez un peu plus tard, sonnez et nous vous ouvriront la porte.

Contribution volontaire selon votre générosité et vos moyens financiers.

Au plaisir de méditer ensemble!

Francesca Dalio