Apprendre à méditer (SV)

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Date :
mardi 7 janvier 2020 (19:00 -20:30)
Renseignements : Suzèle Bordeleau
Regular : $10
Pour ceux et celles qui veulent goûter à la méditation pour la 1ère fois.

Apprendre à méditer

La pratique de la méditation est une technique millénaire et pourtant elle connait de plus en plus de popularité. La recherche scientifique en a maintenant démontré les bénéfices sur l’esprit et sur le corps. Elle nous offre un outil précieux qui nous aide à naviguer plus sainement dans le rythme effréné et la complexité de la vie moderne. 

La méditation shamatha qui signifie « demeurer en paix » est une des formes les plus simples de méditation assise et d’attention au souffle et au corps. Par notre présence attentive, on se familiarise avec le contenu de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations, sans porter de jugement. Quand nous cessons de lutter avec nous-mêmes, notre esprit peut se détendre.

Le Centre Shambhala de Montréal vous offre d’Apprendre à méditer, lors de deux sessions mensuelles en français et une en anglais ainsi qu’un suivi pour les personnes qui le désirent.  Les séances Apprendre à méditer comprennent une instruction de méditation complète, une présentation du Centre Shambhala, du temps pour la discussion, et des rafraîchissements.

 

Apprendre à Méditer : 19h30-21h00

Mardi 3 septembre et mardi 17 septembre

Mardi 1er octobre et mardi 15 octobre

Mardi 5 novembre et 19 novembre

Mardi 3 décembre et 17 décembre

Mardi 7 janvier et 21 janvier 2020

Mardi 4 février et 18 février 2020.