Apprendre à méditer

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Date :
mercredi 4 novembre 2020 (19:00 -20:30)
Lieu:
EN LIGNE ET EN SALLE / online and in person
Enseignant : Jean Sirois
Coordinatrice : Chantal Roy
Renseignements : Chantal Roy
Pour ceux et celles qui veulent s’initier à la méditation

Pour obtenir le lien Zoom, ou avant de vous présenter au Centre, veuillez vous inscrire : [email protected]


Le Centre Shambhala de Montréal vous offre d’Apprendre à méditer, avec une instruction de méditation complète, une présentation du Centre Shambhala, et du temps pour la discussion.

La pratique de la méditation est une technique millénaire qui connait de plus en plus de popularité. Elle nous offre un outil précieux pour naviguer plus sainement le rythme effréné et la complexité de la vie moderne. 

La méditation shamatha qui signifie « demeurer en paix » est une des formes les plus simples de méditation assise et d’attention au souffle et au corps. Par notre présence attentive, on se familiarise avec le contenu de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations, sans porter de jugement. Quand nous cessons de lutter avec nous-mêmes, notre esprit peut se détendre.

Veuillez consulter nos mesures COVID avant de vous présenter au Centre.

Contribution suggérée : 10 $.

Pour payer : « Faire un don ».