Pour débuter

La méditation peut être pratiquée par tout le monde. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Au Centre Shambhala de Montréal, nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.

Nous invitons tous ceux qui veulent s’initier à la méditation à s’intéresser aux cours et aux programmes d’introduction qui sont fréquemment offerts.

 

Date : jeudi 22 octobre 2020 19:00 20:30

Un lieu bienveillant de présence et de partage

 

Date : dimanche 25 octobre 2020 10:00 11:30
Enseignante: Gisèle Laberge

La Tara blanche est paisible et elle voit la souffrance de tous les êtres

 

Date : dimanche 1 novembre 2020 10:00 12:00
Enseignante: Gisèle Laberge

Matinée de méditation ouverte à tous et toutes

 

Date : mardi 3 novembre 2020 10:00 11:30
Enseignante: Francesca Dalio

Prendre un moment pour se détendre, se connecter avec soi-même et méditer avec joie