Pour débuter

La méditation peut être pratiquée par tout le monde. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Au Centre Shambhala de Montréal, nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.

Nous invitons tous ceux qui veulent s’initier à la méditation à s’intéresser aux cours et aux programmes d’introduction qui sont fréquemment offerts.

Date : jeudi 30 janvier 2020 18:30 19:15

Pratique de méditation ouverte à tous et toutes.

 

Date : mardi 4 février 2020 10:00 12:00
Enseignante: Francesca Dalio

Miam Miam parce que c'est bon de méditer ! Une bonne posture, respirer, être pleinement présent.e. Ouvert à tous et toutes.

 

Date : mardi 4 février 2020 18:30 19:15

Pratique de méditation ouverte à tous et toutes.

 

Date : mardi 4 février 2020 19:00 20:30

Pour ceux et celles qui veulent goûter à la méditation pour la 1ère fois.