Pour débuter

La méditation peut être pratiquée par tout le monde. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Au Centre Shambhala de Montréal, nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.

Nous invitons tous ceux qui veulent s’initier à la méditation à s’intéresser aux cours et aux programmes d’introduction qui sont fréquemment offerts.

Miam Miam Méditation
(parce que c'est bon !)

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Date : mardi 23 avril 2019 10:00 12:00
Enseignante: Francesca Dalio

Trouver un moment de paix et de discipline agréable. Une bonne posture, respirer, être pleinement présent.e. Détendre l'esprit et le corps. Ouvert à tous et toutes.

 

Méditation du mardi soir

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Date : mardi 23 avril 2019 18:00 19:00

Pratique de méditation ouverte à tous et toutes. L'instruction est offerte.

 

Méditation sociale mardi (SP)

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Date : mardi 23 avril 2019 19:15 21:30

Nous est-il possible de s'exprimer à partir de notre expérience du moment présent?

 

Méditation du jeudi soir

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Date : jeudi 25 avril 2019 18:00 19:00

Pratique de méditation ouverte à tous et toutes.