Pour débuter

La méditation peut être pratiquée par tout le monde. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Au Centre Shambhala de Montréal, nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.

Nous invitons tous ceux qui veulent s’initier à la méditation à s’intéresser aux cours et aux programmes d’introduction qui sont fréquemment offerts.

Lung et pratique sadhana de la gentillesse

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Date : samedi 21 septembre 2019 09:00 18:00
Enseignants: Jean Sirois & Susie Almgren & Massimo Guerrera

Pour les personnes intéressées à recevoir le lung (transmission) de cette pratique.

 

Mardi matin Méditation

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Date : mardi 24 septembre 2019 10:00 12:00
Enseignante: Francesca Dalio

Trouver un moment de paix et de discipline agréable. Une bonne posture, respirer, être pleinement présent.e. Détendre l'esprit et le corps. Ouvert à tous et toutes.

 

Méditation du mardi soir

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Date : mardi 24 septembre 2019 18:30 19:15

Pratique de méditation ouverte à tous et toutes.

 

Méditation sociale mardi (SP)

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Date : mardi 24 septembre 2019 19:15 21:30
Enseignante: An-Phuong Nguyen

Comment peut-on s'exprimer à partir de notre expérience du moment présent?